书目详细信息
： 情绪自救:化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-300-28438-5:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 情绪自救/.李宏夫著 |
| 出版发行项： | 北京:,中国人民大学出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 179页:;+21cm |
| 一般附注： | 治愈性心理学系列 阅想·心理 |
| 提要文摘： | 本书提供的七天自我疗愈法是经过作者多年实践验证、行之有效、可操作性强的方法。它能够帮助你：认识情绪背后的深层因素；真正地置身于当下；破除“执着心”，不再痴迷或排斥任何情绪；勇敢地承认和面对情绪问题；克服处理情绪问题时的痛苦或自我怀疑；一点点地清理掉内心的情绪“淤泥”；重新感知平静和幸福为何物。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 |
| 题名主题： | 精神疗法 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 中图分类： | R749.055 |
| 个人名称等同： | 李宏夫 著 |
| 记录来源： | CN ZJXH 20200908 |